Desayunos veggies

¿Cansada/o de desayunar siempre lo mismo?

¿Te sientes sin energía a media mañana?

¿Te pasas la mañana picoteando muerta/o de hambre?

¿Piensas que un desayuno nutritivo y rico requiere mucho tiempo?

Si crees que el desayuno es una comida clave, ¿por qué no haces algo para mejorar el tuyo?

Todos hemos escuchado en alguna ocasión que "el desayuno es la comida más importante del día" y probablemente lo hayamos dicho más de una vez. Independientemente de lo cierta que sea esta afirmación, ya que cada persona tiene sus horarios, rutinas y que todas las comidas son importantes, comenzar el día con un aporte de nutrientes que nos mantenga activos y enérgicos es impepinable.

Después del ayuno nocturno es clave que el combustible que le demos a nuestro cuerpo sea de calidad ya que de él dependerá nuestro rendimiento a lo largo de las horas siguientes.

Un desayuno pobre en hidratos de carbono de calidad y rico en azúcares y grasas tan sólo nos dará energía para un rato mientras que poco después volveremos a sentirnos cansados/as y con hambre.

Si nuestro desayuno es repetitivo y poco variado puede hacernos caer en hábitos poco saludables y aburrirnos de la comida.

Comer saludable también puede ser una experiencia de disfrute y descubrimiento sin la necesidad de dedicar mucho tiempo, tan sólo debes tener ideas (buenas y sanas) que te hagan levantarte de la cama con ilusión de probar algo rico, que nutrirá a tu cuerpo y te mantendrá A TOPE DE POWER.

Con este curso "DESAYUNOS VEGGIES", aprenderás a preparar opciones deliciosas para comenzar el día de una manera saludable y nutritiva.

Ya sea por ir al trabajo, llevar a los niños al colegio o demás preparativos, el momento del desayuno, al menos entre semana, no suele ser un instante de calma y relax. Por eso es importante que tengamos recursos que nos sirvan de comodín para esos días con poco margen de tiempo pero sin descuidar nuestra alimentación.

En este curso aprenderás a preparar tanto desayunos rápidos que en tan sólo unos minutos estén listos para disfrutar como desayunos más elaborados para días con calma. También te voy a enseñar cómo preparar bizcochos, granola, "beans" y otras elaboraciones que sabiendo como conservarlas (yo me encargaré de explicártelo) podrás tenerlas siempre preparadas para disfrutar por poco tiempo que tengas.

Te enseñaré a preparar recetas tanto dulces como saladas para que encuentres la que más se ajusta a cada día, y a cada persona. Tanto si eres de desayunar platos salados, bocadillos, tostadas o necesitas comenzar con algo potente, proteico y completo como si lo tuyo es empezar con algo dulce, todas las posibilidades están contempladas en Desayunos veggies.

Y ¿por qué veggies? pues porque un desayuno vegetal te puede aportar todo lo que necesitas, proteínas, hidratos complejos de buena calidad, grasas saludables y empezar el día aportando a nuestro organismo una buena dosis de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales tiene excelentes beneficios para nuestra salud como la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes o los problemas cardiovasculares.