[Curso en directo] Super bowls

Aprende a preparar un plato completo, rápido y super nutritivo


¿Tienes poco tiempo para preparar tu comida?

Cuando escuchas plato completo, ¿no sabes ni por dónde empezar?

¿Sueñas con comer platos nutritivos, deliciosos y bonitos?

¿Piensas que un poke bowl es lo donde come un pokemon?

¿Quieres saber cuál es el sentido de la vida?

...

Con esta última pregunta quizás no podamos ayudarte pero para lo demás tienes este curso.


 








Buddha bowl, poke bowl, goddess bowl ... tenemos una buena lista de tipos de bols diferentes que seguro que habrás visto en algún restaurante.

Parece que está de moda comer en tazón.

Pero mas allá de que el plato sea hondo o llano, estos cuencos tienen características comunes muy interesantes.


1. Constituyen un plato único.

2. Son nutritivos.

3. Son saludables.

4. Se cuida la estética.

5. No son muy laboriosos de preparar.


Y después de todo esto, ¿verdad que te apetece preparar tu próxima comida en un bowl?

Pero antes debes aprender a preparar un SUPER BOWL como es debido.

No es necesario dejarlo para los restaurantes guays en los que como mucho puedes encontrar tofu crudo como proteína vegetal. Queremos sorprenderte con esta fórmula de platos que nos encantan desde hace años.


 








En este curso te vamos a enseñar a diseñar y preparar platos completos, incluso si tienes poco tiempo, podrás elaborar un bol rico y muy nutritivo.

No todo vale para montar tu Buddha bowl, debe tener una buena cantidad de verduras, de proteína y por qué no, debe ser bonito y muy apetecible.

Durante la clase en directo aprenderás todas las características y lo que tienes que tener en cuenta para preparar tu super bowl. Te compartiremos nuestro sistema para asegurarte unos platos completos sin que tengas que pesnar mucho, ¡y con éxito garantizado! Estos estos platos alegres y nutritivos son una opción perfecta si tienes que llevar tu comida al trabajo, para hacer un picnic o montarte una cena top.

Y para que sean EXTRA apetecibles, los bowls que prepararemos en la clase en directo serán bowls temáticos.

- Un poke bowl o bol hawaiano.

- Preparemos un bol de inspiración asiática.

- Un bol con preparaciones de oriente medio.

- Un mexican bowl.

- Y un bol muy mediterráneo.

Para cada plato te enseñaremos opciones diferentes con fuentes de proteína de origen vegetal, aliños, salsas, cómo combinar verduras y especias para que tengas muchas más posibilidades.


Después de este curso tendrás un repertorio de lo más extenso para crear tus propios platos, aprenderás recursos para ahorrar tiempo en la cocina, qué preparaciones no deberían faltar en tu nevera y qué alimentos harán que tu plato suba de nivel.


Además de las recetas que prepararemos en directo, en el dossier encontrarás varias ideas y recetas extra. Una vez te inscribas y unos días antes del curso tendrás a tu disposición tanto el dossier con las recetas para que puedas revisarlas antes, como un listado de ingredientes necesarios y otro de elaboraciones previas por si es necesario que tengas algo preparado para la clase en directo.

Y si no puedes disfrutar de la clase en directo, no te preocupes, quedará grabada para que puedas revisarla tantas veces como lo necesites.

Tu profesor


Iván Iglesias
Iván Iglesias

Soy Iván, tu profesor de cocina natural y 100% vegetal.

Soy chef certificado en cocina Plant-based. Experto en cocina energética, vegana y crudivegana.

Coautor de los libros "Nutrición Esencial, recetas plant-based ricas y saludables", y "Food & Soul: recetas plant-based para alimentar cuerpo y alma". Cofundador de Nutrición Esencial.

Mi misión es enseñarte cómo terminar con el caos en tu cocina y disfrutar comiendo, y cocinando, de forma más sana.

Quiero que tú también descubras que COMER SANO Y RICO ESTÁ A TU ALCANCE.


 



APRENDE LO FÁCIL , COMPLETO Y RÁPIDO QUE PUEDE SER TU SUPER BOWL



¿Qué recetas aprenderás en este curso de cocina?


- Albóndigas orientales de tempeh.

- Ensalada de garbanzos.

- Falafel de lenteja.

- Ensalada templada de zanahoria.

- Queso estilo feta.

- Queso estilo cheddar.

- Judías refritas rápidas.

- Tabouleh.

- Mango salsa.

- Salsa fácil de cacahuete y salsa de tahini-harissa.

... y muchas recetas más


Además te propondremos un montón de recetas extra y trucos para que tus recetas sean perfectas.

Todas las recetas de este curso son SIN GLUTEN.

 

Preguntas frecuentes


¿Hasta cuándo puedo apuntarme al curso?
¡Las inscripciones sólo estarán abiertas por tiempo limitado!. Una vez te inscribas recibirás todos los datos de acceso para el curso en directo. Si ya ha terminado la clase, podrás disfrutar de la grabación.
¿Durante cuánto tiempo tengo acceso a este curso?
El acceso es para siempre y el vídeo del directo quedará grabado y alojado para que puedas revisarlo todas las veces que necesites. La grabación estará disponible en la lección segunda del curso unas horas después de la masterclass en directo.
¿Qué pasa si no puedo conectarme el día del curso?
La clase en directo será grabada y podrás consultarla una vez finalice, tantas veces como necesites. Tanto si has estado presente en el directo como si no pudiste. Sólo es necesario estar inscrito en el curso para que tengas acceso a todos los materiales (dossier, documentos y grabación). Además, tendrás un dossier en versión pdf descargable para que puedas imprimirlo y trabajar con él en tu cocina.
¿De qué materiales consta el curso?
Días antes del comienzo de este curso podrás descargar tu lista de la compra y tendrás todas las recetas del directo en formato descargable/imprimible. El vídeo de la clase en directo estará disponible después del día 19 de junio. Todas las recetas que se preparen durante la clase en directo estarán escritas y detalladas en el dossier que tendrás a tu disposición antes de la clase para poder descargarlo y/o imprimirlo.
¿Habrá recetas sin gluten?
Todas las recetas de este curso son sin gluten por lo que no tendrás de qué preocuparte. Si tienes cualquier otra intolerancia o consulta al respecto no dudes en escribirnos a [email protected]
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Aprende a preparar un plato completo, equilibrado, rápido y rico

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